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泉州明けの東京前

2月19日(木)

先週は雨で走らなかったので2週間振りの大人の部活動!
泉州のダメージも何となく残ってるし、東京マラソンもあるので
今日は5分30秒のクラスで10km走ろうと!
いつもより遅いクラスなので張り切ってペースメーカーした(^^)v
風もあり相変わらず走りにくかったけど何とかトータルではいけてるけど、1km毎にはかなりのムラがあり、いまいちピリッとしませんでした( ̄▽ ̄;)

5:25
5:29
5:31
5:32
5:37
5:32
5:26
5:29
5:26
5:27
5:28
4周11.2km 1:01:47

10kmで止めようと思ったけど、どうせスタート地点に帰らないといけないので、そのまま11.2kmまで行きました。
あとは、こにたんに任せてお先に失礼しました。

しかし、みんな熱心と言うか?
泉州マラソンや同じ日の別大会に出てた人ほとんど来てたなぁー?
タフな人ばっかりやわ(笑)行って良かった!


★本日 12.2km
★今月計 158.7km


おわり。
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コメント

たけした

もぅはしってはるんや~~~~~~さすがわかいなぁ~~いいないいなぁ~~
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はちみつ屋

最強のはちみつ屋です。
でもミツバチアレルギーです!
全国の養蜂家さんの魂のこもった蜂蜜をお届けします!
趣味はマラソン!2010年、45歳から始めすっかりハマってしまい、50歳でサブ3.5目指して頑張っていましたが、2014年腹膜炎からの切腹、2015年7月大腸がん手術。それでも諦めずに走り続けてます!

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■10km 49分26秒
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■ハーフ 1時間48分13秒
(2015大阪ハーフ)
■フル 3時間47分21秒
(2015泉州国際市民マラソン)
■100km 12時間17分16秒
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