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11月のまとめ!

11月のまとめ~♪



11月は何か・・・あんまり日数が稼げなくてバタバタしたけど、その分ロングがありました。
2日は淀川市民マラソンの応援ラン
16日は加太まで、そして23日は六甲縦走と。

それ以外の平日は9日しか走ってへん・・・。そのうち3日が長居ウィンドやからあきません。
もっと真面目に頑張らないと・・・と思いつつ、なかなか仕事との両立出来ないです(>_<)

ですが!
今月からは泉州に向けてしっかり頑張ります!
手術で失った腹筋を取り戻すのダ!って言っても腹筋キライやけど・・・
そしてもともと出来ない背筋も頑張るのダ!

いつも行ってるスポーツジムが耐震補強の工事のため、12月から8ヶ月間お休み(ーー;)
パーソナルトレーニングは続きますが、最強の50歳に向けて準備をしなくては。。。

と、言う事で12月は何としても250kmを走り、内容の濃い練習をする予定(笑)←言うだけ番長!


★11月計   211.8 km
★今年計    1870.6km
★生涯累計   8564km

おわり。


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コメント

たけした

えらいええ練習できてますね~~~~
私は家庭の事情でなかなかですわ~~~
泉州も落選ですねん~(涙;;;)
私の分までがんばってね~~
非公開コメント

はちみつ屋

最強のはちみつ屋です。
でもミツバチアレルギーです!
全国の養蜂家さんの魂のこもった蜂蜜をお届けします!
趣味はマラソン!2010年、45歳から始めすっかりハマってしまい、50歳でサブ3.5目指して頑張っていましたが、2014年腹膜炎からの切腹、2015年7月大腸がん手術。それでも諦めずに走り続けてます!

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■10km 49分26秒
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■ハーフ 1時間48分13秒
(2015大阪ハーフ)
■フル 3時間47分21秒
(2015泉州国際市民マラソン)
■100km 12時間17分16秒
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