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久しぶりに10km超え

11月14日(木)


太ももの肉離れをしてからちょうど2週間。
月曜日から徐々にゆっくりJOGを開始して、様子をみてたら何かいけそう!
ちょっとペースを上げるのが怖かったけど、そんな事考えてたらいつまでも走れず
ブクブク太るだけなので、ゼイゼイハァハァではないけれども、ちょっとしんどいペース?
人がみたらジョギングやけど、私にはちょっと頑張ってるスピードで11km走ってみた。

20131114.jpg

相変わらず一定のペースでは走れない私・・・((+_+))
まぁ~え~か!走れたのでヨシとしよう~!

今月はこんな感じでのんびり走って、12月に入ったら脚の様子を見ながら
もっともっと上げて行きたいと思います(^^)/

おわり。



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コメント

たけちゃん

キロ6分切ってるからええやん~~~~
私寒くなってきたからやっと6分切るけど 未だに10キロ1時間でははしられへんねんで~~(苦笑!!)

はちみつ屋

たけしたさん
一応、5分45秒で走ってるつもりなんですけどね・・・。
なかなか速く走れません。
非公開コメント

はちみつ屋

最強のはちみつ屋です。
でもミツバチアレルギーです!
全国の養蜂家さんの魂のこもった蜂蜜をお届けします!
趣味はマラソン!2010年、45歳から始めすっかりハマってしまい、50歳でサブ3.5目指して頑張っていましたが、2014年腹膜炎からの切腹、2015年7月大腸がん手術。それでも諦めずに走り続けてます!

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■10km 49分26秒
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■ハーフ 1時間48分13秒
(2015大阪ハーフ)
■フル 3時間47分21秒
(2015泉州国際市民マラソン)
■100km 12時間17分16秒
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