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絶賛筋肉痛中!

11月26日(月)


大阪マラソンを巨体で長時間走ったもんやから、朝起きたら悶絶(>_<)


全身筋肉痛!

特に太ももが強烈で、仕事もいつもより3倍時間かかりました。
人生初のフル、ホノルルに匹敵する状態です。情けない・・・


最近のレースでは「給水場で立ち止まらない!」
を自分の中で流行らせてて、今年の名古屋でサブ4した時、全く余裕の時間が取れない走力やったので、給水とエネルギー補給で止まる時間ををカットした!

今回も重いけど全部混ぜたものを持って走った。



ちょっと見にくいけど、ハニーアクションエナジー4本にリカバリー3本を水に溶かす作戦。



ここに好きな量の水を入れシェイクしてできあがり!

量は好みで変えてもらっていいけど、試してみて!
色はヤクルトみたいになるよ。

めっちゃ美味しいから!


今回は暑い時期やから500のペットボトルやったけど、3月の名古屋では250のボトルでした。



速く走った人からのアドバイスならいいけど、私からのアドバイスやからイマイチか?(笑)


おわり。





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はちみつ屋

最強のはちみつ屋です。
でもミツバチアレルギーです!
全国の養蜂家さんの魂のこもった蜂蜜をお届けします!
趣味はマラソン!2010年、45歳から始めすっかりハマってしまい、50歳でサブ3.5目指して頑張っていましたが、2014年腹膜炎からの切腹、2015年7月大腸がん手術。それでも諦めずに走り続けてます!

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