ダイエットの話

12月22日(金)

前から書こうと思っていたダイエットのお話。
ライザップに行こうと思ったけどお金がないので、私が行ったところは

「24/7workout」(トゥエンティフォーワークアウト)堺東店です。

私の身長は165.5cm、当時の体重は60kgで太りすぎでもないけどランナーとしては失格。
自分でチャレンジしても、なかなか痩せなかったのでダイエットジムに託す。。。

料金は
入会金 38,000円
月会費 (8回)98,000円×2か月分196,000円
消費税 18,720円
合計 252,720円です。

75分間のパーソナルトレーニングを食事制限しながらするわけです。
食事制限と言っても

食べてはいけないものがこれ↓


食べてもいいものがこれ↓


私の大好きなラーメン、ピザ、パスタは絶対ダメと言われ激しく落ち込むけど
これもすべてサブ4するため!と辛抱しながら頑張ったのです。

要するに炭水化物を抜けばいいんです。
肉・魚・鶏はどんだけ食べてもOKなんでそれだけが救い。

アルコールはビールがダメと言われたけど、それは無理ですとキッパリ言ってカロリーオフを飲む。
後はハイボールをガンガン飲むというスタイルを2か月半しました。

トレーニングはスクワット中心でした。


始めた頃のお腹と最終日近くのお腹を正面から



横からのビフォーアフター



何とか「大阪マラソンを53kgで走りたい!」と言う願いこそ叶いませんでしたが
60kgで走った北海道マラソンと、54.5kgで走った大阪マラソン(笑)

8月27日と11月26日 ちょうど3か月でこんなにも変わりました。


現在は食事制限もなく好きなもん食べてますが、教えてもらった通り
・22時以降は食べない
・夕食に炭水化物は控える
・しっかり運動する

を守っています。走る方が仕事の都合でなかなか難しいのですが、現在55kgをキープしながら
何とか来年3月の名古屋ウィメンズでサブ4、もしかしたら4年ぶりの自己ベスト更新を狙っています。
できるかどうかは・・・知らんけど。


忘年会真っ盛りでリバウンドしそうやけど、もうこれ以上走るの遅くなりたくないので
頑張って行きます~

おわり。



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はちみつ屋

最強のはちみつ屋です。
でもミツバチアレルギーです!
全国の養蜂家さんの魂のこもった蜂蜜をお届けします!
趣味はマラソン!2010年、45歳から始めすっかりハマってしまい、50歳でサブ3.5目指して頑張っていましたが、2014年腹膜炎からの切腹、2015年7月大腸がん手術。それでも諦めずに走り続けてます!

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大会記録

■5km なし
■10km 49分26秒
(2015堺市民マラソン)
■ハーフ 1時間48分13秒
(2015大阪ハーフ)
■フル 3時間47分21秒
(2015泉州国際市民マラソン)
■100km 12時間17分16秒
(水都大阪ウルトラ)
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エントリー済大会

■8月26日 北海道マラソンフル 
■9月9日 まつかわハーフマラソン 
■11月25日 大阪マラソンマラソン フル
【エントリー予定】 ●堺市民マラソン
●東京マラソン
●NAHAマラソン フル
●泉州マラソン フル
●名古屋ウィメンズマラソン フル