わかちゃん練習会

7月2日(日)


前回に続き第2回目のオリンピアン中村友梨香先生による走りのレクチャー

もちろんハニーアクションを皆さんに配らせて頂きましたよん。

でも、私は走れないので炎天下の中、ボーッとしてました(笑)


先生のお話はとてもわかりやすい。

何度も何度もランナーには「蜂蜜がいい」と言って頂きました。

今日は食事のお話!

私の大キライな納豆を超おすすめしてました。

納豆+マグロの組み合わせがいいとか、走る前はゴハンの方がパンよりいいとか。
3食キッチリとる!って言われたので8時間ダイエットはアカンやん(笑)

そしてみんなと走って先生からのフォームチェック。


その間に同じ大阪城で練習会してるSWACの皆さんにもハニーアクションを配ってきました。


次回第3回には出張で参加出来ないので中村友梨香先生とは今日でお別れ!

サインももらって記念撮影!

ありがとうございました。
幸せモンです、私!

あまりの暑さに何も考えずに、帰り道にクーリッシュのストロベリー食べたけど、
昼の2時まで何も食べたらアカンのやったわ(笑)まーえーか!


そんなこんなで、私の誕生日近くの日曜日に毎年お祝いに、わざわざ来てくれる

聖子ちゃん!

大阪城ホールでコンサートです♪今回はチケット取らんかったけど。。。

一昨年は退院日に切ったばかりのお腹押さえて、前屈みで少しずつしか歩けないのに、張り切って行ったよなぁー!
そん時の記事


さて、週明けは山形、仙台です!
頑張って行ってこよう~!


おわり。、


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コメント

Choei

No title
今日伺って、ハニーアクション買わせていただいたものです。

私のブログに今日のことと、
はちみつ屋さんのブログのURLを貼らせていただきます。
ダメな場合はすぐ削除しますので、コメントをいただければと思います。

私のブログのタイトルは、
『走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。』です。

また伺わせていただきます。
今後ともよろしくお願い致します。

はちみつ屋

choeiさんへ
今日はありがとうございました。
ブログを見ていただいてると思うと何か恥ずかしかったですね。
アホな事は書かんようにしないとね(笑)

ハニーアクションはまだまだ知名度低すぎますが、少しずつ頑張ります。
これからも宣伝よろしくお願いします(^^)v
非公開コメント

はちみつ屋

最強のはちみつ屋です。
でもミツバチアレルギーです!
全国の養蜂家さんの魂のこもった蜂蜜をお届けします!
趣味はマラソン!2010年、45歳から始めすっかりハマってしまい、50歳でサブ3.5目指して頑張っていましたが、2014年腹膜炎からの切腹、2015年7月大腸がん手術。それでも諦めずに走り続けてます!

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■10km 49分26秒
(2015堺市民マラソン)
■ハーフ 1時間48分13秒
(2015大阪ハーフ)
■フル 3時間47分21秒
(2015泉州国際市民マラソン)
■100km 12時間17分16秒
(水都大阪ウルトラ)
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