なぜ痩せない?


5ヶ月間走らずに、病気療養して一気に肥えてしまい、
これはイカン!と慌てて走り出して1ヶ月。

でも、体重が微動たりともしませんが、なにか?

どーしたらえーのやろ?
おでんダイエットをしてお昼ご飯は毎日おでん!
こんにやく、大根、ちくわ、たまご。これで200kcalもないねんで!
それをずーっと続けてるのに。。。

朝はいつも同じ。
牛乳、サラダ、温泉卵、フルーツ、ヨーグルト。

夜もご飯を食べずにオカズだけ。
ビールは缶ビール1~2本。

ちなみに昨日は豚カツ!


ジムのパーソナルトレーニングも再開してるのに。

病気前のシーズンベストが53kg
只今増量キャンペーン中の58.5kg
ほんま、ビックリポンや!

何とか来月のNAHAマラソンまでにせめて後3.5kgは痩せたい。

えー方法教えておくれやす!

おわり。
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コメント

No title

唐突にスイマセン。
カロリーより糖質のほうを意識されてはどうでしょう。
牛乳、フルーツ、ヨーグルトなんかも意外と糖質は多いです。
ビールもそうですがハイボールなんかにすれば糖質は0です。
プチ糖質制限でも効果はでると思います。
あくまでご参考まで・・

  • 2015/11/06 (Fri) 08:04
  • 門真市民ランナー #-
  • URL
門真市民ランナーさんへ

コメントありがとうございます。
糖質制限ですか・・・何気にはちみつ屋だけにはちみつの摂り過ぎです(笑)
牛乳、フルーツ、ヨーグルトも多いのですね~知りませんでした。

1ヶ月間、頑張ってみます!何とか来年2月泉州マラソンには
ベストな体重を目指さねば。。。
ありがとうございます。

  • 2015/11/06 (Fri) 16:45
  • はちみつ屋 #/5lgbLzc
  • URL

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