ジムにて!

10月16日(金)



今月から復活したパーソナルトレーニング!

前回は体の調子を確認して今後の予定を考えてくれた。今日は本格的にしごかれた(T_T)

思ってた以上に筋肉が落ち、又一からやり直しかと落ち込んだら?

使ってなかった筋肉が寝てるだけやから、少し刺激を与えたら起きますよ!やて。

一度思いっきり筋肉痛になって下さい。って言われた(>_<)

そんなもんなんや?と思いながら骨盤の動きや肩甲骨回りの動きを目覚めさせ、

ふくらはぎやハムの固さを再確認しながらストレッチ!

1時間しごかれてその後はトレッドミルで30分走って

大好き?なこれを頑張った

久しぶりにごっつい汗かいて、ゆっくり風呂に入って帰ってきた!

村岡に出たジム仲間にもB’eatハニーアクションの評判はよかった\(^o^)/



大阪マラソンまで後9日(笑)

おわり。

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コメント

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はちみつ屋

南さんへ
ハニーアクションの販売はもう少し先なので、サンプルを送りますね。
販売までは今しばらくお待ちください!

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はちみつ屋

最強のはちみつ屋です。
でもミツバチアレルギーです!
全国の養蜂家さんの魂のこもった蜂蜜をお届けします!
趣味はマラソン!2010年、45歳から始めすっかりハマってしまい、50歳でサブ3.5目指して頑張っていましたが、2014年腹膜炎からの切腹、2015年7月大腸がん手術。それでも諦めずに走り続けてます!

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■10km 49分26秒
(2015堺市民マラソン)
■ハーフ 1時間48分13秒
(2015大阪ハーフ)
■フル 3時間47分21秒
(2015泉州国際市民マラソン)
■100km 12時間17分16秒
(水都大阪ウルトラ)
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