長居ウィンド53

4月23日(木)

今日はもう半袖に半パン!
アップしただけで滝汗・・・

今日も人数は11名もおって張り切ってもた!
いつもはもっと速いクラスにいる人が何人かいたけど、組長は譲れません(笑)


~1km 5:15
~2km 5:11
~3km 5:15
~4km 5:13
~5km 5:17
~6km 5:17
~7km 5:15
~8km 5:16
~9km 5:15
~10km 5:15
~11km 5:16
~12km 5:14
~13km 5:15
~14km 5:17
1時間13分38秒

出張明けであんまり走れてないので、心配やったけど、まぁまぁでした。
でも、最後の1km脚が急に重くなったなぁー。
これから暑くて走りにくくなるけど、頑張って行きましょう!


おわり。
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