長居ウィンド52

4月16日(木)


木曜日なので頑張る日\(^o^)/
昨日マッサージに行って久しぶりに一番自分に合ってる子が指名でき、
腰も背中も絶好調になったけど、最後に脚をマッサージしてる時、
右の脹ら脛を強く押されて、つってしまい悶絶(>_<) 痛いの何のって・・・
そこが、筋肉痛みたいに痛いので心配やったけど、何の問題もなかった(笑)

ペースメーカーと言う名の組長行きます!

~1km 5:13
~2km 5:14
~3km 5:15
~4km 5:16
~5km 5:15
~6km 5:18
~7km 5:15
~8km 5:18
~9km 5:15
~10km 5:14
~11km 5:17
~12km 5:15
~13km 5:11
~14km 5:10
~15km 5:02
1時間18分32秒

12kmで1人になったので、ラスト3km上げて終わることが出来ました!
今日は男子がいっぱいで、タイム読み上げたら
「うぃ~っス!」って大きい声で言われていつもと違ってワロタ!

寝よ!


おわり。
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コメント

ペースメーカー?
心臓がワルいのですか?

最後、3キロ上げる?
ダンベルデモ持ちアゲタン?

イマノ、ボクにはイミがワカリマセン…

  • 2015/04/17 (Fri) 20:49
  • ヨッパライ #-
  • URL
ヨッパライさんへ

ははは、おもしろい事言いますね♪
しっかり脚を治せばアッという間に追い越して行くのはわかってるので
大丈夫ですよ!待ってます(^^)v

  • 2015/04/24 (Fri) 08:24
  • はちみつ屋 #/5lgbLzc
  • URL

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