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今日の練習会

1月29日(木)


今日はショッカーの誕生日\(^o^)/
なので、長居ウィンドに参加です(笑)
今日は寒かった・・・。スタートは5℃やったかな?
大阪国際明けで、さすがに国際ランナーさんはおらん?
っと思ったらkeroyonさんおった!Σ( ̄□ ̄;)
律儀な人やねぇー・・・応援してもらった人達にお礼言って回ってた!
ステキな人です!見習わねば(^^)v

もちろん私もハーフのダメージないし、気合いの5分15秒クラス!

しかーし!
時計忘れて行った(ToT) 時間がわからんから、スマホのアプリで・・・
始めと最後しか見んからストレスなく走れました。
ポケットにスマホが入ってるのがストレスやったけど(*_*)

こんな感じ!



今日は15キロと決めていたのでしっかり走れました。
寒かったのは気のせいで汗だくになりました。
やっぱ、ハーフで走ったスピードより10秒落とすだけでもかなりラクな感じ。

でも、これでフルは厳しいなぁー(((^_^;)
フルは5分20秒で行けるだけ行ってみるか?

そーんな感じ!

★本日 16.5km
★今月 233.9km


おわり。

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コメント

ヨッパライ

もう復活して、普通に練習出来ているって
走力がムッチャクチャ出来てそう

手術して、ついでに肉体改造までした???

keroyon

日曜日とうってかわってゆうべは寒かったですね~。
でも私はあれくらいのほうが好きかなぁ(^^)
15で15キロ、きっちり走られていい感じですね(^^)お疲れ様でした(^-^)/
日曜日に走られた方は他にも何人か(((^^;)
皆さん走るの好きですね(((^^;)
(私も(((^^;)??)

はちみつ屋

ヨッパライさんへ
手術したときに、ケニアの血を輸血してもらいました(笑)

はちみつ屋

keroyonさんへ
いやぁー、昨日も寒かったけど今日はもっと寒かったね!
でも、マラソンを始めてなーんか普通の寒さを寒い!と思わなくなってきたように思います。
そして、あれだけ悩まされてたトイレの近さも長居ウィンドのお陰で気のせいに思えるようになってきました。
これもkeroyonさんのお陰です!←違うな(笑)
非公開コメント

はちみつ屋

最強のはちみつ屋です。
でもミツバチアレルギーです!
全国の養蜂家さんの魂のこもった蜂蜜をお届けします!
趣味はマラソン!2010年、45歳から始めすっかりハマってしまい、50歳でサブ3.5目指して頑張っていましたが、2014年腹膜炎からの切腹、2015年7月大腸がん手術。それでも諦めずに走り続けてます!

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大会記録

■5km なし
■10km 49分26秒
(2015堺市民マラソン)
■ハーフ 1時間48分13秒
(2015大阪ハーフ)
■フル 3時間47分21秒
(2015泉州国際市民マラソン)
■100km 12時間17分16秒
(水都大阪ウルトラ)
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●NAHAマラソン フル
●泉州マラソン フル
●名古屋ウィメンズマラソン フル

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