走ってみました!

1月27日(火)


大阪ハーフ後、昨日はオフでしたので、張り切って走ろうとしたら?
夕方6時頃から堺はアラレのような雹のような大雨(>_<)
雨雲レーダーを見ると、お店が終わる頃には止みそうなのでゴソゴソ仕事をしながら待機してました。

結局7時半から走り始めました。
筋肉痛が全くない!とイキってましたが、走り始めたら?
脚が鉛の様に重い重い!Σ( ̄□ ̄;)
ビックリしたので、そこは切り替えて

どーしたらガメラのようにしなやかに、速く走れるか?と

首を振って走ってみたら・・・

気分が悪くなりましたが、何か?
ガメラは器用です!私は酔いました。

体のダメージが無さすぎるから、私のパーソナルトレーナーの智ちゃんに相談したら、
「脚が動かなかったのか?」って聞かれたので、
「脚はまだ残ってたけど、呼吸が苦しくなって走れなかった」と答えた。
そしたら、
「 やっぱりいっぱいいっぱいだったのは呼吸ですよね。
20kmはもう走り慣れてるはずです。
だから筋肉痛が来ないのは不思議なことではないんです(^^)
ペース走でも速いクラスで走って、それだけ筋肉はしっかりついてるってことだと思います。

でもしんどくなって頑張れないのは、姿勢保持ができないこと、体幹が落ちてしまうこと、それによって肺とか器官が圧迫されてしまうこと、それが原因ですかね(´・・`)
呼吸器と筋持久力とのバランスがとれてないかんじです。だからそこを直していけば、筋持久力に呼吸器がついてくるようになって、Timeもあがってくるはずです!!

そのための3月までの姿勢改善ですね\( •̀ω•́ )/」
って、教えてくれました。

マラソンは奥が深い!だから楽しい!


★本日 8.6km
★今月 208.8km


おわり。
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はちみつ屋

最強のはちみつ屋です。
でもミツバチアレルギーです!
全国の養蜂家さんの魂のこもった蜂蜜をお届けします!
趣味はマラソン!2010年、45歳から始めすっかりハマってしまい、50歳でサブ3.5目指して頑張っていましたが、2014年腹膜炎からの切腹、2015年7月大腸がん手術。それでも諦めずに走り続けてます!

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大会記録

■5km なし
■10km 49分26秒
(2015堺市民マラソン)
■ハーフ 1時間48分13秒
(2015大阪ハーフ)
■フル 3時間47分21秒
(2015泉州国際市民マラソン)
■100km 12時間17分16秒
(水都大阪ウルトラ)
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エントリー済大会

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■9月9日 まつかわハーフマラソン 
■11月25日 大阪マラソンマラソン フル
【エントリー予定】 ●堺市民マラソン
●東京マラソン
●NAHAマラソン フル
●泉州マラソン フル
●名古屋ウィメンズマラソン フル

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