なみはや大橋!

2月3日(日)
こんなお天気の良くて気温の高い日曜日って?どーなってんの?
って事で、張り切ってなみはや大橋に行く事にした。
この日に行く事はず~っと前から決めていた。

一昨日のジムでの筋肉痛やろうけど、やけに大臀筋が痛い(>_<)
昨日大和川を夜ランしたけど何ともなかったのに、2日目に筋肉痛とは・・・(ー_ー)老

車で家を出て、IKEAの駐車場に止め周りをクルリと走ってからいざ・・・
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下から見るだけでもイヤになってきた・・・

頑張りましょい!
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今日はホンマお天気が良くて景色もいい。
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こうやって見ると阿倍野ハルカスはやっぱり高いね?

反対側は大阪マラソンのゴール付近が見える。
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かなりしんどい・・・。

まずは普通にゆっくり走って反対側の天保山の方におりた。
そしてこっちから見たら?
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これまたすごいね!

こっからの上りはダッシュです!!!
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500メートルくらいあるんやろか?一番高い所まで?

橋自体は1.4kmあるみたい~
下りはゆっくり走って上りはダッシュ!
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下りも結構キビシい・・・

おりゃ~wwwwwwってダッシュするけど100メートルくらいからず~っと
スローモーションみたいな私・・・ハァハァ言って大変・・・
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段々酸素が足らなくなって来たのか?頭が痛くなる(>_<)

結局5往復で撃沈・・・坂道の10kmはコタえました。
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え~練習になりました。信じられんくらい汗だく。

そのまま家の近くの三宝バスセンターで気持ち良く汗を流しました。
その風呂で初めて見たよ・・・
女の人が、股の間にタオル挟んで、前後に引っ張って洗ってるの・・・
マンガみたいや~さすが、わが町七道や!

あ~疲れた!


★走行距離  2日17.8km 3日10.2km
★2月累計  28km


おわり。



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コメント

ヨッパライです

スゴい練習!してるんですね
泉州の後半対策?

走る!はちみつ屋

ヨッパライさんへ
違いますよ!心肺機能をUPさせようと思ったんですよ。
泉州の対策は何もありません(>_<)
去年完走出来なかったので、とりあえずそれしか考えてませんよ!
どうもサブ4はキツそうなので(+_+)・・・・・

oc

イケアの近くにある橋ですね?!
昔車で行ったとき、すげー恐い橋だと思いました。

坂道インターバルは走力UPの王道ですよ!
それをこの橋でやろうという発想が素晴らし過ぎる。

うーむ、泉州の打ち上げはますます盛り上がりそう・・・!

走る!はちみつ屋

ocさんへ
ちゃうちゃう(^▽^;) そんなカッコえ~もん違います。
体力ないから心肺能力がちょっとでも上がればいいなぁ~
と思っただけで、5往復しか出来なかったから
結局何にもなってませんわ・・・。

しかし苦しかったのダ!(涙)

亀オヤジ

うわ~、体育会系や
お疲れ様~
坂道を10kmも走ったら充分でしょ。
ペースは二の次。大事なのはハーハーゼイゼイして心肺に刺激を入れる事やから、良い練習ですよ。
で、今度はいつ?

走る!はちみつ屋

亀オヤジさんへ
今度いつって?
しばらくないですよ~キツかったです。
もう少し緩い坂道探します(T_T)

ってか?泉州までにもう一回やってた方がいいんですかね?

とおたん

凄~~い
あの橋5往復ですか~凄いですね!!
とても真似できません(泣)

これで泉州目標達成ですね
お疲れ様でした!!

走る!はちみつ屋

とおたんへ
又そんなプレッシャーかける・・・( ´△`)アァ-

ホンマは10往復する気マンマンやってん~
考えるだけアホやったぁ・・・絶対無理!!

今年の夏は一番高いとこにビールサーバー置いて
頑張ってみる?(笑)

たけちゃん

たけちゃん
あっ ここは私のホームコースや~~~

走る!はちみつ屋

たけしたさん
そうですね、近いですもんね。
羨ましいです(^^)/

たけちゃん

ホルモンビール~~
うんええやろ~~~
近くで ビール呑んでホルモン食べて 走って ビール呑んでたこ焼きたべるねん~~~(笑)
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はちみつ屋

最強のはちみつ屋です。
でもミツバチアレルギーです!
全国の養蜂家さんの魂のこもった蜂蜜をお届けします!
趣味はマラソン!2010年、45歳から始めすっかりハマってしまい、50歳でサブ3.5目指して頑張っていましたが、2014年腹膜炎からの切腹、2015年7月大腸がん手術。それでも諦めずに走り続けてます!

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(2015大阪ハーフ)
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(2015泉州国際市民マラソン)
■100km 12時間17分16秒
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